co na odchudzanie

a po co mi dieta na odchudzanie do trądzika

Hejka! Mam mega mały, płaski tyłek... A to wszystko przez gwałtowne odchudzanie sprzed kilku lat. Nie mam ani piersi ani tyłka. Obecnie wygląda tak http://imageshack.us/a/img835/8610/id43.jpg z boku wam oszczędzę bo nie ma co pokazywać ... praktycznie taki jak udo... Postanowiłam zmienić swoją sylwetkę. Podnieść piersi (tutaj też pytanie: Czy [...]

[...] za otrzymaną szansę. Wiem, że mój przypadek jest inny niż dziewczyn na forum. Lata głupiego odchudzania przeplatanego tyciem dała opłakane efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze to było zmieścić się w tych zaczarowanych tysiącach kalorii nieważne w jaki sposób. O czymś takim jak [...]

[...] nerkowo pecherzowymi przy okazji dowiedzialam sie jakie spustoszenie a raczej rozlegulowanie organizmu ma miejsce przy chorobach tarczycy 8-O i jak sie samemu przez 'odchudzanie' ja zalatwia dodatkowo o czymm nie niewiedzialam depresja i tarczyca ida w parze ....i jak mi pani doktor zaproponowala antydepresanty w komplecie z tyroksyna [...]

Zazwyczaj bardziej wrażliwe na nadmierne ilości wody są osoby z mocniej nadwyrężonym metabolizmem (długotrwałe odchudzanie, diety bardzo niskokaloryczne, niski poziom tkanki tłuszczowej) oraz osoby przesadnie "ograniczające" spożycie sodu. Przekonanie, że po wypici szklanki kawy należy wypić szklankę wody zrodziło się głównie na podstawie badań, [...]

[...] miare normalnie,szczescie nie trwalo dlugo,zaszlam w ciaze i po porodzie wazylam98kg,piec lat zajelo mi schudniecie do 70 kg i kolejna ciaza,po porodzie wazylam 85 kg,znowu odchudzanie,postanowilam skozystac z diety dukana,wszystko bylo pieknie,schudlam w dwa miesiace z rozmiaru 46 do 38,ale moja skora zrobila sie strasznie obwisla,nerki zaczely [...]

[...] ryb nie są dobrym źródłem selenu. Inne dobre źródło selenu to orzechy brazylijskie (proponuję konsumpcję 1-2 co drugi dzień). Ogólnie nie powinieneś nastawiać się na odchudzanie poprzez znaczne cięcie kalorii i węglowodanów. Więcej zyskasz dopracowując dietę pod kątem jakościowym mając na uwadze swój problem z tarczycą. Zerknij do działu [...]

[...] konsumpcji z 8 godzin do 2-4 będzie wiązało się ze znacznym nasileniem wydzielania hormonów stresu (kortyzol) i zmniejszenie stężenia hormonów tarczycy, a co za tym idzie gorszymi efektami. Im mniej kalorii w diecie, tym lepsze efekty? Dieta 1000 kcal zdaje się nie stanowi najlepszego sposobu na odchudzanie, a mogłoby wydawać się, że powinna.

Dopytam i dam znać. wprowadznie takiego rozwiązania wymaga dopasowania rozwiązan systemowych. A system jak to system ma swoje humory niekiedy. i jak tam z tym systemem,coś w tym kierunku sie dzieje?patrzac na zainteresowanie działem "Odchudzanie i forma po męsku" sposób jedzenia IF i wprowadzenie go do diet dostepnych na SFD mógłby zasilić co [...]

A mnie się zdaje, że koleżanka ma wielkie parcie na chudość @-) To źle Ci się zdaje, celuję w rekompozycję budowy ciała. Widzi u siebie jakiś wyimaginowany tłuszcza, ale nie widzi faktu, że ma bardzo poważną niedowagę, dzięki której za 10 lat będzie miała osteoporozę @@-) Ja widzę realnego "tłuszcza", nie wyobrażonego ;-) (niedowaga jest, wiem, [...]

A mnie się zdaje, że koleżanka ma wielkie parcie na chudość @-) Widzi u siebie jakiś wyimaginowany tłuszcza, ale nie widzi faktu, że ma bardzo poważną niedowagę, dzięki której za 10 lat będzie miała osteoporozę @@-) I to niejedzenie śniadań... Co ma mieć na celu? Przeleciałam pobieżnie ten tekst i kilka razy rzuciło mi się w oczy coś o spalaniu [...]

[...] Do glukoneogenezy mogą być wykorzystane także aminokwasy i mleczan i nie musi to wskazywać na patologię, ponieważ sam deficyt kaloryczny nie jest patologią (ponieważ odchudzanie nie jest patologią), lecz może do niej prowadzić. Naturalną rzeczą jest, że źródłem energii dla organizmu mogą być węglowodany, kwasy tłuszczowe, lecz zdarza się [...]

niedługo mam zamiar przejść na diete, to co byście mi polecili w tej sytuacji? ?Jakiś spalacz tłuszczu czy coś innego? Coś na budowe masy mięśniowej i wspomagające odchudzanie

jezeli chcesz zredukowac tkanke tluszczowa to najwieksza prace wykonasz w kuchni, czyli musisz miec zbilansowana diete z ujemnym zapotrzebowaniem kalorycznym ale to w dziale odchudzanie. Trening- wystarczy proste FBW 3 razy w tygodniu polecam etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego po treningu rob 20 [...]

[...] zawsze z wielkim zainteresowaniem Cie czytam:-D p.s. piękne kiecuchy!!!! zdjęcia bokiem mniamniusie...tyłeczek/-)_ Aha....jeszcze jedno Twoje zdjęcia porównawcze przypominają te porównania z reklam "cudownych" środków na odchudzanie sprzed kilkunastu lat:-), ale Twoje są prawdziwe;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-07-09 22:48:10

Witam, w dziale odchudzanie nikt nic mi nie odpowiedział więc pomyślałem że może wy mi pomożecie ;) Chciałbym wyciąć do końca to co mi przeszkadza mianowicie zbędne sadło. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem z kilku wzorów każdy wskazywał inne wartości więc zostałem przy najprostszym waga x 24h x współczynnik aktywności i wyszło z niego [...]

[...] Na razie napiszę trochę o sobie i bardzo prosiłabym o ocenę i rady dotyczące mojej diety, którą ułożyłam sama, czytając większość najważniejszych dla mnie tematów z działu 'odchudzanie'. Nie ma mi kto doradzać i pomagać więc piszę tu. Wiek : 19 Waga :53 Wzrost :168 Obwód w biuście: 85 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu:63 [...]

[...] pozbywa sie mieśni które potrzebują dużo energi. Na kiślu można schudnąc, tak samo jak można schudnąć bez jedzenia... tyle że niszczysz tym organizm, (nie wspominając o mięśniach) tym bardziej jeżeli coś trenujesz... Nie wiem jak wyglądasz ale 62kg przy 172 cm to bardzo mało, w tym momencie nie masz juz co brnąć dalej w to odchudzanie.

Hmm.. a więc wszystko co wspomaga odchudzanie jest oparte na działaniu rozpadu.. Dedukuję, że spalacze głównie opierają się na wyżej wymienionej lipolizie, rozkładając tkankę tłuszczową a następnie wykorzystując ją jako potencjalne źródło energii ? Zmieniony przez - Kakaowy w dniu 2013-07-06 21:12:30

[...] - waga pokazała 58 kg, więc bez tragedii, jednak w pasie miałam 80 cm (brzuch zawsze lubił mi wystawać, a po porodzie jeszcze mu się to pogłębiło). Czyli czerwona lampka - odchudzanie. Zrobiłam to stopniowo - najpierw wyleciały słodycze, potem ukochane sery, następnie codziennie zaczęłam ćwiczyć po 10-15 minut, później rozpoczęłam przygodę z [...]